Un des ingrédients pour durer: Partager!
Nous le savons, un des piliers du couple est le partage (avec la communication, le respect, l’affection, les projets etc…). Mais même lorsque le couple ‘’va bien’’, il n’est pas rare que ce temps passé ensemble ne soit plus qu'une soirée l'un à côté de l'autre devant un film au mieux ou chacun sur son téléphone dans la plus part des cas.
Portés par d'autres priorités, finalement on en oublie de se créer des instants privilégiés à deux. Vient alors le risque de s'éloigner, de se lasser et de ne plus avoir d'envies.
Il est donc essentiel d’y penser et de mettre en place ces moments ensemble de partage. pour ainsi laisser place au contraire aux possibilités de :
· Vivre une ou des expériences communes et consolider l’histoire du couple
· Mieux se connaitre en découvrant l’autre dans un contexte différent
· Se créer des souvenirs communs
· Expérimenter de nouvelles sensations
· Renforcer le sentiment de confiance et d’intimité
· Découvrir de nouvelles choses en sortant de votre zone de confort
Assez réfléchis, j'agis!
Pour éviter de ne rester que sur des idées et suggestions avec le risque que vous ne passiez pas à l'action, je vous présente 4 professionnelles qui mettent en place des activités de qualité où le couple à toute sa place pour s'épanouir et venir expérimenter en toute sérénité! C'est adapté à chacun et accessible pour tous. Un beau cadeau à s'offrir.
Le Yoga Duo
Le yoga est un moment de connexion à deux et ses avantages sont multiples:
· On améliore sa santé émotionnelle
· On réduit le stress et les tensions en soi et au sein du couple
· On renforce les liens entre les partenaires, ce qui permet d’atteindre un niveau d’empathie et de compréhension mutuelle
· On développe et renforce la communication non verbale
· On se découvre, se redécouvre, une attirance se (re)crée
Patricia, enseignante de yoga Yin/Restoratif/ Yoga du sommeil, s’adapte complètement à vos besoins et vous accueille avec une grande chaleur humaine, rassurante et joviale.
Patricia Sallé: www.getgutsynow.com /info@getgutsynow.com/ http://app.namastream.com/#/theyogaclub/product/11345
L'Atelier Cuisine Coaché
Cuisiner ensemble peut apporter beaucoup au couple. Ca vient également questionner sur notre façon de communiquer, les rôles attribués, notre capacité à lâcher-prise, à se faire plaisir.
· On met en marche nos 5 sens : on observe, on goute, on essaie, on s’écoute
· On répartit les rôles autrement que dans le quotidien
· On fait ensemble et on partage un but commun
. On forme une équipe, on réfléchit sur les stratégies à adopter pour y arriver
· On prend confiance en soi, on réussit et ça donne envie…
Olivia, coach culinaire, peut vous conseiller et vous délivrer des astuces pour que tout se passe dans la joie et la bonne humeur.
Olivia Guinebault: https://www.cuisinemeiwenti.com/seance-decouverte-gratuite/
La Séance de Sport sur-mesure avec un Personal Training
Les biens-faits du sport ne sont plus à démontrer. Mais faire du sport en couple révèle bien d'autres aspects très intéressants pour la relation à deux:
· On sort des rôles attribués dans le quotidien. Finit les conflits, on se fait confiance
· On découvre des nouveaux aspects de notre partenaire : sa ténacité, sa souplesse, sa force, sa douceur..
· On se stimule mutuellement
· On s’encourage et on renforce la complicité au sein du couple
· On se sent mieux dans son corps, cela redore une estime de soi bénéfique pour la confiance en soi avec en prime la sécrétion d’endorphine qui vient rebooster le désir!
Sixtine, coach sportif certifiée, vous accompagne personnellement vers vos objectifs et réajuste les exercices en fonction de vos besoins et vos envie du moment.
Sixtine Tabard: www.365-personalgoals.com
La Relaxation Sonore
Une activité qui a de nombreuses vertus pour soi mais également pour le couple lorsqu’elle est bien enseignée. On se déconnecte du quotidien pour aller se reconnecter à soi et à l’autre. Un moment unique de partage où :
· On renforce la complicité grâce à ce nouveau voyage que l’on vit ensemble
· On favorise le lâcher-prise et ça aide à sortir du quotidien et des ruminations
· On vit une détente et une connexion profonde
· On brise la routine et on crée un espace d ‘amour où l’on se sent et se ressent
Elisabeth vous guide avec douceur, bienveillance et professionnalisme à votre rythme et celui des sons vibrants et enivrants de ses instruments magiques.
Elisabeth Bernardo: +33 (0)6 67 76 01 90 courantszen@gmail.com / https://www.facebook.com/vibrationszen/ instagram eli. Courantszen
Si jamais...
Il y a toujours une bonne raison de remettre à plus tard ce moment de partage.
Posez-vous la question de ce qui vous empêche vraiment de passer à l'action. Si vous avez peur d'affronter une discussion avec votre partenaire, de sortir de votre zone de confort en ''osant'' ou alors si vous vous dites que "c'est trop tard pour mon couple", n'hésitez pas à me contacter. Il y a toujours quelque chose à faire pour pouvoir aller mieux ;-) !
Cécile Chaban: www.cecilechaban.com /(1) Cécile Chaban- Conseil Conjugal et Relationnel | Facebook / Instagram @cecilechaban